※画像のみ貼り付けております。 来月開催される ” GARMIN ランニングセミナー IN 大分” の案内です・・・

2月を朝ランショットでチェックしてみると 週末の完全オフ日がなく おまけに雨で休足日にしたりで 青空の下での朝ランショットがありませんでした～（汗）

6月27日（月）は快晴の別府湾での 4日ぶりの朝ラン だったのですが・・・

なんとも 雲行きの怪しい 今朝の別府湾・・・

今朝ランはリロと一緒に夜明け前の臼杵の町を マフェトン180ラン でしたが・・・

今朝は久々の山ランということで 鎮南山トレイルラン

今朝ランは約2ヶ月ぶりの マフェトン3km MAFテスト

今朝ランはリロと一緒に臼杵の街を マフェトン180＋ラン めちゃくちゃ寒い朝でしたが その分空気が澄んでおり 三日月がとても綺麗な朝でしたよ～♪

今朝の別府湾は朝日は顔を出したものの 何ともスキッとしない空模様

1月最終日はクラブ休館日ということで 佐志生方面への20km走を予定してましたが・・・

先週は雨やら雪やらで思うように走れず 週間走行距離がいつもの半分くらいの 34.2km

昨日は焼きおにぎりを持って（笑） 今月2回目のトレラン

3月19日開催予定の 森林セラピートレイルマラソン に向けて

2023年 明けましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いいたします

2022年走り納めは 国宝臼杵石仏までの往復ラン

青太終わって3日目あたりから 足首を・・・

今回のゲストランナーだった 谷川真理さん の走る後ろ姿を盗撮（ごめん！）・・・

マフェトン理論を検証するという目的で走った 青島太平洋マラソン2022 でしたが・・・

青島太平洋マラソン前日はリロと一緒に 無事完走を祈って願掛けラン

暦の上では今日は大雪 そして青太まであと3日 ということで今週は調整ランとなってます！

11月20日（日）に緒方町で開催された おがた五千石マラソン（ハーフ） に出場してきました！

11月に入っても 半袖＆半パンでの朝ランが気持ちいい別府湾・・・

私が使用している GARMIN645 はトランスミッターを使うと乳酸閾値が測定可能・・・

12月11日に 青島太平洋マラソン（フル）に出場予定の私・・・

10月は雨に悩まされることもほとんどなく 別府湾での朝ラン・・・

Cloudstratus (以下on） ずっと気になっていた on のシューズ・・・

今年8月後半から 足底筋膜炎 に悩まされている私・・・

9月のラストラン は国宝臼杵石仏までの観光気分ランからの・・・

気がつけば8月が終わってた（笑）

早々と梅雨明け宣言したにもかかわらず やはり梅雨のような天気が続いた7月でした（笑）