10月22日（日） 青島太平洋マラソンのトレーニングの一環として出場した 別府湯けむり健康マラソン16km

今週に入り月曜日と木曜日を 高強度ゾーンでの朝ラン を導入すべく 別府湾での朝ランに切り替えており

私は東海大学OB といっても運動部には所属しておらず アルバイトと波乗りに明け暮れていた学生生活を送っておりましたが

10月6日（金） 5泊6日の国体遠征は船上からの朝焼けからスタート！

10月8日（日） 鹿児島・徳之島で開催された トライアスロンかごしま国体 想定外の高気温と高湿度の中レースが行われ 途中リタイアや完走しても倒れる選手が多かったのですが 大分県代表の男女4名の選手は無事完走しました！

今遠征等詳細は後ほど改めてブログアップいたしますが ・・・

10月1日（日）に開催された LAKE BIWA TRIATHLON 2023 今回もバイクコースを間違えたそうですが・・・（笑）

10月1日（日） 10月初っ端の朝ランは佐志生回りの30km走