おがた五千石マラソン（ハーフ）
に出場してきました！
青太に向けて3週間前のペース走の予定でしたが
目論見違いの山間コース（笑）
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心拍コントロールなんて出来る訳がなく途中から
気合いモードのスイッチオン！
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2時間は切れてませんが
青太に向けて追い込みランが出来ましたv
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そんな11月の月間走行距離は
325.4km
リロとのお散歩タイムが含まれてはおりますが
2ヶ月連続で300km越え達成！
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まあ、たくさん走ったからって
サブ4出来るとは限らない！？
ということで
11月よりマフェトン理論を基に
「脂肪燃焼系の身体づくり」
を意識したトレーニングを始めております
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今後はトレーニング強度を
GarminConnect
の心拍ゾーンで管理しながら
マフェトン理論を
自分の足
で検証していきますのでお楽しみに～（笑）
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