ボイストレーナー山森隼人さんの本・・・ 歌手になろうと思ったわけではありませんが（笑） 味感学協会の庄島先生、そしてＦＳＥＭも本の中に登場すると言うことで購入しました。

昨日、久々に地元の本屋で立ち読みタイム・・・

ボンバーズも大稀達拓大ディスタンスチームも新シーズンに突入して４週間が経ちました。

もがきの後の癒やしタイムということで久住に来たら必ず寄るパワースポット・・・

１０月２２日（火）今年だけの祝日 天気も良かったのでリロも連れて家族みんなで久住高原に行ってきました～♪

１０月２０日（日） ワークショップのため佐伯出発前に朝ラン予定でしたが、予定より朝起きるのが遅かったので今日は午後ラン！ 臼杵川トリムコースを臼杵石仏までの合計１５ｋｍ・・・ ここ最近ラン時の体感度がよくいい感じでラントレが出来ているので今日…

１０月２０日（日） 今回のワークショップは佐伯で合宿中の高千穂SCのが参加するということで合計4時間かけていつもよりも中身の濃い内容のワークショップとなりました。

【GARMINランニングセミナー開催のお知らせ】 11月23日(土)にGARMIN公認指導員の原田さんをお招きして大分初の講習会を開催いたします。 現在、ガーミンを使ってランニングをしてる方もそうでない方も、またこれからランニングを始めてみたい方も参加可能で…