別府湾での朝ランから始まった１１月・・・

１１月２４日（日） 勝ち色ゴーグル体験会からそのままの流れで始まった１１月の『勝ちトレ』ワークショップ・・・

１１月２４日（日） 今日は「勝ちトレ」ワークショップ前に高校生１名の勝ち色体験会をしました！ 色紙による筋力チェックでの彼の勝ち色の1col.は「水色」で13col.は「黒」・・・

１１月２３日（土）に福岡の原田博二さん（GARMIN公認インストラクター）を招聘して開催した「GARMIN ランニングセミナー」・・・

五感のひとつ「聴覚」ということで今日は自分に「合う音（ＢＧＭ）」の話・・・

今日は休みのはずですがクラブの朝準備が足りなかったので出勤ついでにＪＲ臼杵駅６時０４分の始発に乗り・・・

画像は１０月のワークショップ参加者ですが・・・

１１月１０日（日） 佐伯で行われた大分県秋季水泳競技大会にボンバーズからは政輝・響暉・響之介の３名が出場しました。

またまた高岡英夫先生の本が登場しますが・・・

１１月４日（月）振替休日 昨日は東京より１９時過ぎに帰宅しいつもより早めに就寝したはずが朝寝坊～（笑）

先週末は長男の大学育友会全国支部長会のため１泊２日で東京に行ってきました！

私の『合う味１位』は「旨味」ということで、サブ４の助っ人のサプリメントを探しており今回画像の２つを購入し味覚チューニングをしました！

今日から１１月ということで、朝ランショットと一緒に１０月の朝ランを振り返ってみたいと思います。 まずトップの画像は１０月３日の上人ヶ浜の日の出ショット～♪