２８日（土）が別府湾での朝ラン納めでしたが・・・

１２月３０日（月） ２８日（土）に大学での練習を終えて帰省してきた裕貴と大稀も参加してのボンバーズ練習納めも無事終了！

１２月２８日（土） 県選抜合宿最終日ですが営業準備のため早朝に別府に戻ってまずは朝ランから・・・

１２月２５日（水）～２８日（土）の間、碩田学園プールで行われたチーム大分冬季選抜合宿・・・ 最初の２日間はアトランタ五輪ファイナリストの森さんをコーチとして招聘し行われました！

12月22日（日） 今回が2019年最後のワークショップに10名の選手が参加してくれました。

ボンバーズに勝ち色ゴーグルを導入して約１年半・・・

昨日、JMA認定FSEM講座PAFORMANCE UP LV.1を受講し、身体能力C級診断士の資格を取得いたしました！

土曜の朝はボンバーズ・・・ 今朝は朝日が差し込む楽園となってます～

ボンバーズの政輝＆響暉'sと大稀's拓大ディスタンスチーム それぞれの目標に向かって３パターンの強化スケジュールを立てていますが・・・

sportsbrain.hatenablog.com 思いのまま書き込んだブログ投稿ですが・・・

県冬季室内で感じた事・・・それは「Preparation : 準備」

１２月８日（日）大分市営温水プールで行われた大分県冬季室内水泳競技大会にボンバーズから政輝・響暉・キョンの３名が出場しました。

宇佐神宮ハーフマラソンが終わって休足日を取らずに今朝は６日目の朝ラン・・・

画像は１１月のワークショップですが・・・ 改めまして２０１９年最後の「勝ちトレ」ワークショップのご案内です！

１２月１日（日） 朝６時半過ぎに臼杵を出発し８時過ぎに宇佐神宮に到着・・・

別府湾での朝ランから始まった１１月・・・

１１月２４日（日） 勝ち色ゴーグル体験会からそのままの流れで始まった１１月の『勝ちトレ』ワークショップ・・・

１１月２４日（日） 今日は「勝ちトレ」ワークショップ前に高校生１名の勝ち色体験会をしました！ 色紙による筋力チェックでの彼の勝ち色の1col.は「水色」で13col.は「黒」・・・

１１月２３日（土）に福岡の原田博二さん（GARMIN公認インストラクター）を招聘して開催した「GARMIN ランニングセミナー」・・・

五感のひとつ「聴覚」ということで今日は自分に「合う音（ＢＧＭ）」の話・・・

今日は休みのはずですがクラブの朝準備が足りなかったので出勤ついでにＪＲ臼杵駅６時０４分の始発に乗り・・・

画像は１０月のワークショップ参加者ですが・・・

１１月１０日（日） 佐伯で行われた大分県秋季水泳競技大会にボンバーズからは政輝・響暉・響之介の３名が出場しました。

またまた高岡英夫先生の本が登場しますが・・・

１１月４日（月）振替休日 昨日は東京より１９時過ぎに帰宅しいつもより早めに就寝したはずが朝寝坊～（笑）

先週末は長男の大学育友会全国支部長会のため１泊２日で東京に行ってきました！

私の『合う味１位』は「旨味」ということで、サブ４の助っ人のサプリメントを探しており今回画像の２つを購入し味覚チューニングをしました！

今日から１１月ということで、朝ランショットと一緒に１０月の朝ランを振り返ってみたいと思います。 まずトップの画像は１０月３日の上人ヶ浜の日の出ショット～♪

ボイストレーナー山森隼人さんの本・・・ 歌手になろうと思ったわけではありませんが（笑） 味感学協会の庄島先生、そしてＦＳＥＭも本の中に登場すると言うことで購入しました。

昨日、久々に地元の本屋で立ち読みタイム・・・