青島太平洋マラソン2024 まであと2日・・・ 夜明け前の臼杵湾を リロと5kmちょっとのマフェトンランでしたが・・・

11月21日の別府公園・・・

青島太平洋マラソン まであと1ヶ月・・・ その実践的なペース走という意味合いで おがた五千石ハーフを走ってきました！

10月最終日は別府公園での 7km Build up run

※10月23日（水）のRuntripジャーナル投稿より 二度寝した〜〜（汗）てな訳で今朝は雨上がりの臼杵の朝をリロと サクッとマフェトンランでしたが

熊本城マラソン2024 惨敗ではありましたがしっかりと敗因を分析して 2024年シーズンに繋げたいと思います・・・

暑さに負けた12月の青太のリベンジレースとして挑んだ 熊本城マラソン2024

村上春樹 食わず嫌いならぬ読まず嫌いでお蔵入りしてた彼の本

人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・

2024年 明けましておめでとうございます！

Happy Holidays ! クリスマスも過ぎ2023年も残すところあと数日・・・

12月17日（日） 青島太平洋マラソンが終わって1週間がたち 今日は朝ランができなかったので リロと一緒に臼杵湾での日没ランでした！

12月10日（日） 青島太平洋マラソン当日 画像は今朝の朝ご飯の「なんじゃこら大福」 マジにこれひとつでお腹いっぱい（笑） なんじゃこらstory

12月9日（土） 青島太平洋マラソン前日

12月8日（金） 青太まであと2日 今朝は積極的休足日ということで リロ＆オハナと朝のお散歩タイム・・・

12月7日（木） 青太まであと3日

12月5日（水） 青太まであと4日

12月5日（火） 青太まであと5日 予定通り休足日としてますが雨も降ってるし 昨晩のビールの量が足りなかったのか 何かシュワッと気分転換したかったので 午後の通勤途中にコカコーラを飲みましたが・・・ ゲップの味が昼ご飯の キーマカレー（笑）

12月4日（月） 青太まであと6日

12月3日（日） 青太まであと7日 朝焼けの始まる臼杵湾で予定通り 本番に向け最後のペース走をしてきました！

12月2日（土） 青太まであと8日 今日はボンバーズの朝練日なので休足日となってますが・・・

12月1日（金） 青太まであと9日

11月30日（木） 青太まであと10日 霧雨状態の中をリロと走り出したのですが 雨が本降りになり今朝ランはDNF（笑）

11月29日（水） 青太まであと11日 睡眠の質が悪く休むことも大事ということで 休足日にしてリロ＆オハナと朝のお散歩タイムのみ・・・

青島太平洋マラソン2023 ビブスが届きましたよ～♪

私は東海大学OB といっても運動部には所属しておらず アルバイトと波乗りに明け暮れていた学生生活を送っておりましたが

屋久島から太平洋に昇る日の出 3泊4日のOWSかごしま国体での旅ランブログです！

audible なるアプリを購入した・・・

5月2日 朝日を浴びながら臼杵湾での朝ラン・・・

今朝ランはリロと一緒に臼杵の街を マフェトン180＋ラン めちゃくちゃ寒い朝でしたが その分空気が澄んでおり 三日月がとても綺麗な朝でしたよ～♪