スポーツ脳

しんせいSC代表の親バカ&コーチバカブログです

トレーニング理論

マフェトンランの落ち着く先は

3月19日開催予定の 森林セラピートレイルマラソン に向けて

2022朝ラン走り納め

2022年走り納めは 国宝臼杵石仏までの往復ラン

久々の悶絶マッサージ

青太終わって3日目あたりから 足首を・・・

青島太平洋マラソンが終わって - vo.2 -

今回のゲストランナーだった 谷川真理さん の走る後ろ姿を盗撮(ごめん!)・・・

青島太平洋マラソンが終わって - vo.1 -

マフェトン理論を検証するという目的で走った 青島太平洋マラソン2022 でしたが・・・

レース前日の妄想

青島太平洋マラソン前日はリロと一緒に 無事完走を祈って願掛けラン

マフェトンランを始めて1ヶ月・・・

暦の上では今日は大雪 そして青太まであと3日 ということで今週は調整ランとなってます!

11月朝ラン総括:おがた五千石マラソン

11月20日(日)に緒方町で開催された おがた五千石マラソン(ハーフ) に出場してきました!

脂肪燃焼系の身体づくりのために - vol.3 -

11月に入っても 半袖&半パンでの朝ランが気持ちいい別府湾・・・

脂肪燃焼系の身体づくりのために - vol.2 -

私が使用している GARMIN645 はトランスミッターを使うと乳酸閾値が測定可能・・・

脂肪燃焼系の身体づくりのために - vol.1 -

12月11日に 青島太平洋マラソン(フル)に出場予定の私・・・

トレーニングを数値化する

9月4日の青島オニセンアクアスロンに続き・・・

ディスタンススイマーの基本

画像は5月1日(日) OPTU強化指定選手の練習会データ集・・・

青島太平洋マラソン終わりました

青島太平洋マラソン2021 完走・・・

青島太平洋に向け最後のインターバル

sportsbrain.hatenablog.com 11月24日(水) 昨日のハーフでのペース走に引き続き 今日は野口原陸上競技場にてインターバル・・・

11月OPTU練習会

11月14日(日) 画像は大分県トライアスロン連合練習会の 400mタイムトライアルの風景ですが・・・ その前に約1時間のスイム練習を指導させていただきました!