2022年走り納めは
国宝臼杵石仏までの往復ラン
リロとのお散歩を含めた12月の月間走行距離は
312.7km
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朝ランだけだと青太の距離も含めて
256.5km
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11月からマフェトン理論検証ランを開始し
低強度ランへ移行しておりますが
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ガーミンアンバサダーコーチの
原田さんにアドバイスをいただいて
Garmin Connectの心拍ゾーン
を自分流にカスタマイズできたので
2023年はマフェトンラン ※低強度ラン
をベースに朝ランを楽しませていただきます！
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それでは皆様
良い年をお迎え下さいv
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