前捌きとは・・・

3月16日（日） 三重町さくらロードレース大会 10km走ってきました・・・

1月末の投稿以来ブログを更新せずに 熊本城マラソン2025 が終わっちゃってます（汗）

青島太平洋マラソンが終わってからの 30km走禁止令！ が解けて

通勤途中のとあるラジオ番組の「笑う」に関する話題・・・

画像は下ノ江の折立展望台からの 初日の出

Vol.1からの続き・・・ 毎年サブ4を目標にフルマラソンにチャレンジしてるけど そういえば・・・ 4時間20分 を切ってフィニッシュしたのは何年ぶりだろう！？

※スタート前のランナー仲間との集合写真 青島太平洋マラソン2024

青島太平洋マラソン2024 まであと2日・・・ 夜明け前の臼杵湾を リロと5kmちょっとのマフェトンランでしたが・・・

※10月23日（水）のRuntripジャーナル投稿より 二度寝した〜〜（汗）てな訳で今朝は雨上がりの臼杵の朝をリロと サクッとマフェトンランでしたが

9月初っ端の朝ランは EARLYBIRD LONG RUN in Beepu-wan

台風10号のお陰で 8月のラスト3日間は朝ラン出来ず リロと台風の隙間をぬっての朝散歩が どうにか出来ただけ・・・

暑中見舞い申し上げます！ 梅雨が明けたと思ったら いきなり35℃以上の酷暑日が続いており

6月もすでに半分を過ぎようとしているのに 梅雨入りもせずに真夏日が続いておりますが・・・

EVADICT MT CUSHION 2

私のFSEM仲間の娘さんが 女子100ｍバタフライでパリ五輪日本代表に内定しました！ 平井瑞希ちゃん おめでとうございます！ http://swim.seiko.co.jp/2023/S70706/ranking/02R022.pdf

熊本城マラソン2024 惨敗ではありましたがしっかりと敗因を分析して 2024年シーズンに繋げたいと思います・・・

Adizero Boston12 明後日の熊本城マラソンはこれ履いて走りますv

Garmin Forerunner 965 デバイスを寝るときも装着していれば Garmin Connect で日々のコンディションを 数値化して見ることができますが・・・

12月17日（日） 青島太平洋マラソンが終わって1週間がたち 今日は朝ランができなかったので リロと一緒に臼杵湾での日没ランでした！

12月10日（日） 青島太平洋マラソン当日 画像は今朝の朝ご飯の「なんじゃこら大福」 マジにこれひとつでお腹いっぱい（笑） なんじゃこらstory

12月9日（土） 青島太平洋マラソン前日

12月7日（木） 青太まであと3日

12月4日（月） 青太まであと6日

12月1日（金） 青太まであと9日

11月30日（木） 青太まであと10日 霧雨状態の中をリロと走り出したのですが 雨が本降りになり今朝ランはDNF（笑）

11月29日（水） 青太まであと11日 睡眠の質が悪く休むことも大事ということで 休足日にしてリロ＆オハナと朝のお散歩タイムのみ・・・

11月28日（火） 青太まであと12日 今日から青太までのトレーニングと ガーミンによる健康状態のデータをブログに残します！

青島太平洋マラソン2023 ビブスが届きましたよ～♪

10月22日（日） 青島太平洋マラソンのトレーニングの一環として出場した 別府湯けむり健康マラソン16km