スポーツ脳

しんせいSC代表の親バカ&コーチバカブログです

朝ラン

もっとドエムに・・・

今日は私の 64回目の誕生日 別府湾でのバースデーランということで 上人ヶ浜で気合いのポーズ(笑)

気持ち新たに・・・

新年度も始まり すでに桜は葉桜状態になっておりますが・・・(汗) ・・・ 2月の月間走行距離は 210.3km ・・・ 3月の月間走行距離は 207.8km ・・・ ブログアップが滞っておりましたが リロと楽しく朝ランしておりますよv ・・・ てな訳で 年度も替わった…

1月朝ラン総括

1月最後の朝ランは なんとなく朝日が顔を出す別府湾での朝ラン・・・

鹿児島マラソン2022中止

昨年12月の青太マラソンのリベンジ大会だったのですが・・・

青島太平洋マラソン終わりました

青島太平洋マラソン2021 完走・・・

青太まであと3日

青太まであと3日 今朝は朝日と雲がコラボする別府湾での朝ラン

青島太平洋に向け最後のインターバル

sportsbrain.hatenablog.com 11月24日(水) 昨日のハーフでのペース走に引き続き 今日は野口原陸上競技場にてインターバル・・・

青島太平洋に向け最後のロング・・・

11月23日(火) クラブ泊からの別府湾での朝焼け・・・

毎水曜日はインターバル

青太まであと4週間を切りましたが 10月中旬から毎週水曜日は もがきトレーニングを実施(笑)

10月の朝ラン総括

10月ラストの朝ランは臼杵の街中ラン・・・

GARMIN : 乳酸閾値

ランポットを紛失して新たに購入した HRM-Pro を使って朝ランのトレーニング管理をしておりますが・・・

ロングラン

10月2日(土) スクール指定休館日だったので今季初のロングランを試みました!

生涯初の250km越え

気がつけば10月・・・(笑) 今朝も臼杵の朝をリロと一緒ランからのスタート!

アクションカメラ : AKASO BRAVE7

アクションカメラ AKASO BRAVE7

笑顔とあいさつ

臼杵の朝をリロと一緒に 朝焼けランからの・・・・

中秋の名月といえば満月とばかり・・・

カラッとした空気の漂う臼杵の朝を リロと一緒に朝焼けラン・・・

5ヶ月ぶりの鎮南山

今朝はリロと朝のお散歩を済ませてから 久々に鎮南山トレラン・・・

9月も後半戦に突入ですが・・・

今朝は別府湾での朝ラン・・・

雨ラン

小雨降る臼杵の朝 リロの散歩を済ませてからのひとりラン・・・

セラピー

朝起きて外をチェックすると雨が降ってなかったので 臼杵の朝をリロと一緒ランしましたが・・・

積極的休足日

日曜日は夕刻まで本読んだり・・・

カップヌードル辛麺

今日はスクール指定休館日ということで 臼杵の朝をリロとちょっと長めの朝焼けラン・・・ 天気はこのあと台風14号の影響で下り坂のようだし 9月に入り休足日を入れずにこれたので 自宅でのんびりオフを満喫させていただきます~!

多様性と調和

臼杵の朝を リロと一緒に日の出前ラン・・・ ・・・ 湿気もなく何気に涼しさを感じる朝 虫の音にも秋の訪れを感じる朝ランでした~♪

死ぬまで若い

今日は別府湾の朝を 地獄めぐりラン

大会が中止になっても

なんとなく朝焼けの臼杵の朝を リロと一緒ラン・・・

チェストライト

リロと臼杵の朝を夜明け前ラン・・・

オフ日のはずが

臼杵の朝をリロと一緒ラン

スイーツを美味しくいただくために

日曜日だったのでリロと 臼杵の朝をロングランしたかったのですが 今日はクラブ駐車場の線引き作業をするので 7kmちょっとの朝ランでした

心の豊かさ

天気予報では雨だったのですが 朝焼けの臼杵の朝をリロと一緒ラン・・・ 通勤したら別府湾はやはり雨でしたが 気分は Happy Friday !!!!

日本列島縦断

今朝は別府湾での朝ラン予定だったので リロとのお散歩タイムを済ませてから臼杵を出発