コーチング
3月10日(日) 外はいい天気だったのですが 今日はCOREを使って3回目の HEAT RAMP TEST を行うため 室内にこもってトレッドミルでのランでした
熊本城マラソン2024 惨敗ではありましたがしっかりと敗因を分析して 2024年シーズンに繋げたいと思います・・・
人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・
Garmin Forerunner 965 デバイスを寝るときも装着していれば Garmin Connect で日々のコンディションを 数値化して見ることができますが・・・
12月28日(木) 別府湾での朝ランは先週購入した COREを装着して ヒートトレーニングなるものを試みました
千葉・館山市の北条海岸で開催された 2023OWS日本選手権
今週に入り月曜日と木曜日を 高強度ゾーンでの朝ラン を導入すべく 別府湾での朝ランに切り替えており
9月14日(木) 朝焼けが綺麗な臼杵湾の朝を リロと一緒にLT走
先日、かみさんが彼女の主宰していた水泳教室に通っていた保護者からこんな話を聞いたそうです・・・
6月26日(月) この日はクラブ休館日 だったのでリロとオハナの朝の散歩や 家の用事を済ませてからの朝ランスタート!
画像はGW強化練習会最終日の画像ですが・・・
5月14日(日)に佐賀関で開催された OPTU一般&強化の合同練習会
GWの休館日を利用して 政輝のFTP値測定 に行ってきました!
※画像のみ貼り付けております。 来月開催される ” GARMIN ランニングセミナー IN 大分” の案内です・・・
認定記録会が終わりそのまま大分に帰省した政輝 春から社会人の大稀も就職大分に戻ってきたので 久々の兄弟練・・・
今日はコーチングに関する四方山話的ブログ・・・ 今も劇場で公開中の 「THE FIRST SLUM DUNK」
オフ日ではありますが今日は 2月OTU強化練習会
JTU認定記録会@大分まであと1週間となった 今朝のボンバーズ・・・・
2月11日&12日に長崎で開催された JTU指導者養成講習会 を受講してきました!
昨年末の福岡県強化合宿に参加した 三男のま~くん
3月19日開催予定の 森林セラピートレイルマラソン に向けて
2022年走り納めは 国宝臼杵石仏までの往復ラン
青太終わって3日目あたりから 足首を・・・
今回のゲストランナーだった 谷川真理さん の走る後ろ姿を盗撮(ごめん!)・・・
マフェトン理論を検証するという目的で走った 青島太平洋マラソン2022 でしたが・・・
青島太平洋マラソン前日はリロと一緒に 無事完走を祈って願掛けラン
11月20日(日)に緒方町で開催された おがた五千石マラソン(ハーフ) に出場してきました!
11月に入っても 半袖&半パンでの朝ランが気持ちいい別府湾・・・
私が使用している GARMIN645 はトランスミッターを使うと乳酸閾値が測定可能・・・
12月11日に 青島太平洋マラソン(フル)に出場予定の私・・・