スポーツ脳

しんせいSC代表の親バカ&コーチバカブログです

コーチング

鼻呼吸と睡眠の質

人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・

自律神経と呼吸法

Garmin Forerunner 965 デバイスを寝るときも装着していれば Garmin Connect で日々のコンディションを 数値化して見ることができますが・・・

Heat Training

12月28日(木) 別府湾での朝ランは先週購入した COREを装着して ヒートトレーニングなるものを試みました

2023OWS日本選手権

千葉・館山市の北条海岸で開催された 2023OWS日本選手権

根性という名のエネルギー源

今週に入り月曜日と木曜日を 高強度ゾーンでの朝ラン を導入すべく 別府湾での朝ランに切り替えており

青太まであと3ヶ月

9月14日(木) 朝焼けが綺麗な臼杵湾の朝を リロと一緒にLT走

25m泳げますか・・・

先日、かみさんが彼女の主宰していた水泳教室に通っていた保護者からこんな話を聞いたそうです・・・

暑熱順化と深部温度

6月26日(月) この日はクラブ休館日 だったのでリロとオハナの朝の散歩や 家の用事を済ませてからの朝ランスタート!

仕事とアスリートの両立・・・

画像はGW強化練習会最終日の画像ですが・・・

OWS シーズンイン!

5月14日(日)に佐賀関で開催された OPTU一般&強化の合同練習会

Zwift : RampTest

GWの休館日を利用して 政輝のFTP値測定 に行ってきました!

”GARMIN ランニングセミナー IN 大分” 開催 !

※画像のみ貼り付けております。 来月開催される ” GARMIN ランニングセミナー IN 大分” の案内です・・・

鋼の上半身

認定記録会が終わりそのまま大分に帰省した政輝 春から社会人の大稀も就職大分に戻ってきたので 久々の兄弟練・・・

コーチの資質

今日はコーチングに関する四方山話的ブログ・・・ 今も劇場で公開中の 「THE FIRST SLUM DUNK」

止まった水を捕まえる

オフ日ではありますが今日は 2月OTU強化練習会

JTU認定記録会まであと1週間

JTU認定記録会@大分まであと1週間となった 今朝のボンバーズ・・・・

競泳コーチの迷言

2月11日&12日に長崎で開催された JTU指導者養成講習会 を受講してきました!

JTU認定記録会まであと1ヶ月

昨年末の福岡県強化合宿に参加した 三男のま~くん

マフェトンランの落ち着く先は

3月19日開催予定の 森林セラピートレイルマラソン に向けて

2022朝ラン走り納め

2022年走り納めは 国宝臼杵石仏までの往復ラン

久々の悶絶マッサージ

青太終わって3日目あたりから 足首を・・・

青島太平洋マラソンが終わって - vo.2 -

今回のゲストランナーだった 谷川真理さん の走る後ろ姿を盗撮(ごめん!)・・・

青島太平洋マラソンが終わって - vo.1 -

マフェトン理論を検証するという目的で走った 青島太平洋マラソン2022 でしたが・・・

レース前日の妄想

青島太平洋マラソン前日はリロと一緒に 無事完走を祈って願掛けラン

11月朝ラン総括:おがた五千石マラソン

11月20日(日)に緒方町で開催された おがた五千石マラソン(ハーフ) に出場してきました!

脂肪燃焼系の身体づくりのために - vol.3 -

11月に入っても 半袖&半パンでの朝ランが気持ちいい別府湾・・・

脂肪燃焼系の身体づくりのために - vol.2 -

私が使用している GARMIN645 はトランスミッターを使うと乳酸閾値が測定可能・・・

脂肪燃焼系の身体づくりのために - vol.1 -

12月11日に 青島太平洋マラソン(フル)に出場予定の私・・・

ま~くんの2022シーズン・・・

ま~くんの 2022年シーズン・・・

トレーニングを数値化する

9月4日の青島オニセンアクアスロンに続き・・・