スポーツ脳

しんせいSC代表の親バカ&コーチバカブログです

コーチング

JTU認定記録会まであと1ヶ月

昨年末の福岡県強化合宿に参加した 三男のま~くん

マフェトンランの落ち着く先は

3月19日開催予定の 森林セラピートレイルマラソン に向けて

2022朝ラン走り納め

2022年走り納めは 国宝臼杵石仏までの往復ラン

久々の悶絶マッサージ

青太終わって3日目あたりから 足首を・・・

青島太平洋マラソンが終わって - vo.2 -

今回のゲストランナーだった 谷川真理さん の走る後ろ姿を盗撮(ごめん!)・・・

青島太平洋マラソンが終わって - vo.1 -

マフェトン理論を検証するという目的で走った 青島太平洋マラソン2022 でしたが・・・

レース前日の妄想

青島太平洋マラソン前日はリロと一緒に 無事完走を祈って願掛けラン

11月朝ラン総括:おがた五千石マラソン

11月20日(日)に緒方町で開催された おがた五千石マラソン(ハーフ) に出場してきました!

脂肪燃焼系の身体づくりのために - vol.3 -

11月に入っても 半袖&半パンでの朝ランが気持ちいい別府湾・・・

脂肪燃焼系の身体づくりのために - vol.2 -

私が使用している GARMIN645 はトランスミッターを使うと乳酸閾値が測定可能・・・

脂肪燃焼系の身体づくりのために - vol.1 -

12月11日に 青島太平洋マラソン(フル)に出場予定の私・・・

ま~くんの2022シーズン・・・

ま~くんの 2022年シーズン・・・

トレーニングを数値化する

9月4日の青島オニセンアクアスロンに続き・・・

認定記録会参加の意義

11月28日(日) JTU認定記録会@大分 に しんせいアスリートクラブから5名の選手が参加・・・

11月OPTU練習会

11月14日(日) 画像は大分県トライアスロン連合練習会の 400mタイムトライアルの風景ですが・・・ その前に約1時間のスイム練習を指導させていただきました!

毎水曜日はインターバル

青太まであと4週間を切りましたが 10月中旬から毎週水曜日は もがきトレーニングを実施(笑)

腹圧を入れる

10月9日(土) 2週間ぶりの しんせいACの朝練習の風景画像ですが・・・

GARMIN : 乳酸閾値

ランポットを紛失して新たに購入した HRM-Pro を使って朝ランのトレーニング管理をしておりますが・・・

ハイエルボーを意識するドリル

昨日は台風14号の影響で走れず休足日となりましたが 今朝はリロと臼杵の朝を日の出前ランしてからの出社・・・

師弟関係と親子関係

(公財)スポーツ協会発行の情報誌 Sports Japan ・・・ 今号の特集は ”スポーツとずっとともに・・・” いつまでもスポーツを親しむヒント

死ぬまで若い

今日は別府湾の朝を 地獄めぐりラン

世界と互角に戦うために

土曜はボンバーズの朝練があるので リロと臼杵の朝を短めラン・・・ 日の出前なのでライトを付けてのセルフタイマー画像は 亡霊写真 のような出来映えになりました~(笑)

キラキラ光る男・・・

大稀や新地くんが出場予定だった国体・・・ ・・・ オリンピック・インターハイ・全国JOは開催されたのに 残念ながら三重国体は中止! 誰を責めるわけではありませんが 本当に無念の一言です・・・

指導者というのは

大迫傑決戦前のランニングノート

セルフタイマー機能

最近 iPhoneのセルフタイマー機能を使って撮る 朝ランの自撮りショットにハマっている私・・・

動機付けとしての Goal set !

GW最終日に立てた政輝の 県高校までの強化スケジュール・・・

コーチ学校

大学2年の時に アルバイトで始めた水泳指導・・・

フルマラソン完走閾値

毎週木曜日は臼杵発のJR始発電車に乗って

FTPテスト

画像は昨年11月に トレーニングアドバイザーをお願いしている 原田さん(EnduranceWorks)のスタジオ にお邪魔して政輝のFTPテスト風景・・・

人生まだまだ捨てたもんじゃない

仕事着として購入したユニクロのスエットパーカ・・・ ファッションに関してはどちらかというと 目立ちたがり屋で 既製品にワンポイント加えたり レアな古着を オンリーワンで着こなしたい性格(笑)