トレーニングサポートシステム
3月10日(日) 外はいい天気だったのですが 今日はCOREを使って3回目の HEAT RAMP TEST を行うため 室内にこもってトレッドミルでのランでした
人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・
Garmin Forerunner 965 デバイスを寝るときも装着していれば Garmin Connect で日々のコンディションを 数値化して見ることができますが・・・
12月28日(木) 別府湾での朝ランは先週購入した COREを装着して ヒートトレーニングなるものを試みました
12月17日(日) 青島太平洋マラソンが終わって1週間がたち 今日は朝ランができなかったので リロと一緒に臼杵湾での日没ランでした!
12月10日(日) 青島太平洋マラソン当日 画像は今朝の朝ご飯の「なんじゃこら大福」 マジにこれひとつでお腹いっぱい(笑) なんじゃこらstory
12月9日(土) 青島太平洋マラソン前日
12月8日(金) 青太まであと2日 今朝は積極的休足日ということで リロ&オハナと朝のお散歩タイム・・・
12月7日(木) 青太まであと3日
12月5日(水) 青太まであと4日
12月5日(火) 青太まであと5日 予定通り休足日としてますが雨も降ってるし 昨晩のビールの量が足りなかったのか 何かシュワッと気分転換したかったので 午後の通勤途中にコカコーラを飲みましたが・・・ ゲップの味が昼ご飯の キーマカレー(笑)
12月4日(月) 青太まであと6日
12月3日(日) 青太まであと7日 朝焼けの始まる臼杵湾で予定通り 本番に向け最後のペース走をしてきました!
12月2日(土) 青太まであと8日 今日はボンバーズの朝練日なので休足日となってますが・・・
12月1日(金) 青太まであと9日
11月30日(木) 青太まであと10日 霧雨状態の中をリロと走り出したのですが 雨が本降りになり今朝ランはDNF(笑)
千葉・館山市の北条海岸で開催された 2023OWS日本選手権
10月30日(日)に開催された 第4回日本エイジグループ ナショナルチャンピオンシップ
今週に入り月曜日と木曜日を 高強度ゾーンでの朝ラン を導入すべく 別府湾での朝ランに切り替えており
10月8日(日) 鹿児島・徳之島で開催された トライアスロンかごしま国体 想定外の高気温と高湿度の中レースが行われ 途中リタイアや完走しても倒れる選手が多かったのですが 大分県代表の男女4名の選手は無事完走しました!
今遠征等詳細は後ほど改めてブログアップいたしますが ・・・
10月1日(日)に開催された LAKE BIWA TRIATHLON 2023 今回もバイクコースを間違えたそうですが・・・(笑)
9月16日(土)レース3日前 九州新幹線で鹿児島に入り 鹿児島から高速船「トッピー」で屋久島へ
燃ゆる感動かごしま国体 OWS大会実行委員会から届いたADカード
9月3日(日)に開催された 2023佐渡国際トライアスロン大会 ASTROMAN
8月27日(日)に開催された 珠洲トライアスロン Aタイプ128.0km(swim2.5/bike102.2/run23.3)
GARMIN FORERUNNNER965 FOREATHLETE645が傷物になったこともあるけど・・・
8月6日(日)に韓国・ヨンドで開催された 2023 World Triathlon Cup Yeongdo
7月16日 全日本トライアスロン皆生大会 に出場した久山選手・・・
7月16日(日) OPTU強化練習会 今回は熊本県との合同練習会ということで 熊本から内栫選手が参加し、サポート役も含めて6名が参加 内容は昨年7月と同じ 竹田&久住高原 で行いました!