先週末にアクアパレット松山（愛媛） で開催された日本マスターズ短水路大会・・・

青島太平洋マラソンが終わってからの 30km走禁止令！ が解けて

通勤途中のとあるラジオ番組の「笑う」に関する話題・・・

画像は下ノ江の折立展望台からの 初日の出

12月27日（金） 今朝のトレーニングステータス・・・

Vol.1からの続き・・・ 毎年サブ4を目標にフルマラソンにチャレンジしてるけど そういえば・・・ 4時間20分 を切ってフィニッシュしたのは何年ぶりだろう！？

※スタート前のランナー仲間との集合写真 青島太平洋マラソン2024

11月21日の別府公園・・・

青島太平洋マラソン まであと1ヶ月・・・ その実践的なペース走という意味合いで おがた五千石ハーフを走ってきました！

9月に入り朝夕は涼しくなったかな なんて思ったのもつかの間

台風10号のお陰で 8月のラスト3日間は朝ラン出来ず リロと台風の隙間をぬっての朝散歩が どうにか出来ただけ・・・

画像は5月14日の 臼杵湾での朝ランショット

4月28日（日）の出来事・・・ この日はRuntrip仲間と由布岳登山の予定でしたが 出発前のリロとオハナの朝の散歩中 オハナの強引な引きを制止しようと引っ張り返した瞬間に 腰砕けになるような 電光石火の激痛が！ 動くことができずに暫しその場に立ち止まり …

私のFSEM仲間の娘さんが 女子100ｍバタフライでパリ五輪日本代表に内定しました！ 平井瑞希ちゃん おめでとうございます！ http://swim.seiko.co.jp/2023/S70706/ranking/02R022.pdf

熊本城マラソン2024 惨敗ではありましたがしっかりと敗因を分析して 2024年シーズンに繋げたいと思います・・・

暑さに負けた12月の青太のリベンジレースとして挑んだ 熊本城マラソン2024

Adizero Boston12 明後日の熊本城マラソンはこれ履いて走りますv

人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・

10月に入り寒暖の差は激しくなりましたが 秋晴れの青空に恵まれた1ヶ月・・・

今週に入り月曜日と木曜日を 高強度ゾーンでの朝ラン を導入すべく 別府湾での朝ランに切り替えており

私は東海大学OB といっても運動部には所属しておらず アルバイトと波乗りに明け暮れていた学生生活を送っておりましたが

7月9日（日） 蓮畑を見に 臼杵石仏までのLSD

7月7日（金）今日は七夕ですが・・・ 傘を持って（笑） 臼杵湾の朝をリロと一緒ラン

今週末25日に那須で開催される 東日本インカレに代替えエントリーをしていた ま～くんですが・・・

audible なるアプリを購入した・・・

ランニングの処方箋 医者の僕が走る理由 大槻文悟 著

5月2日 朝日を浴びながら臼杵湾での朝ラン・・・

画像は4月20日（木）の別府湾での朝ラン・・・

新年度が始まり 今日が臼杵城址公園のさくら祭り最終日ということで リロ＆オハナと一緒に散歩がてら こうえんちに上がりました・・・ すでに満開を通り越してましたが ひらひらと舞い散る桜が 風情たっぷり～♫

今朝は久々の山ランということで 鎮南山トレイルラン