ラン
3月のラストランは来週の 臼杵市さくらマラソン の試走を兼ねてのLT走・・・
3月10日(日) 外はいい天気だったのですが 今日はCOREを使って3回目の HEAT RAMP TEST を行うため 室内にこもってトレッドミルでのランでした
熊本城マラソン2024 惨敗ではありましたがしっかりと敗因を分析して 2024年シーズンに繋げたいと思います・・・
Adizero Boston12 明後日の熊本城マラソンはこれ履いて走りますv
人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・
12月28日(木) 別府湾での朝ランは先週購入した COREを装着して ヒートトレーニングなるものを試みました
12月8日(金) 青太まであと2日 今朝は積極的休足日ということで リロ&オハナと朝のお散歩タイム・・・
12月7日(木) 青太まであと3日
12月4日(月) 青太まであと6日
12月2日(土) 青太まであと8日 今日はボンバーズの朝練日なので休足日となってますが・・・
12月1日(金) 青太まであと9日
11月29日(水) 青太まであと11日 睡眠の質が悪く休むことも大事ということで 休足日にしてリロ&オハナと朝のお散歩タイムのみ・・・
11月28日(火) 青太まであと12日 今日から青太までのトレーニングと ガーミンによる健康状態のデータをブログに残します!
青島太平洋マラソン2023 ビブスが届きましたよ~♪
屋久島から太平洋に昇る日の出 3泊4日のOWSかごしま国体での旅ランブログです!
9月14日(木) 朝焼けが綺麗な臼杵湾の朝を リロと一緒にLT走
※画像のみ貼り付けております。 来月開催される ” GARMIN ランニングセミナー IN 大分” の案内です・・・
昨日は焼きおにぎりを持って(笑) 今月2回目のトレラン
3月19日開催予定の 森林セラピートレイルマラソン に向けて
暦の上では今日は大雪 そして青太まであと3日 ということで今週は調整ランとなってます!
11月20日(日)に緒方町で開催された おがた五千石マラソン(ハーフ) に出場してきました!
気がつけば8月が終わってた(笑)
青太まであと3日 今朝は朝日と雲がコラボする別府湾での朝ラン
sportsbrain.hatenablog.com 11月24日(水) 昨日のハーフでのペース走に引き続き 今日は野口原陸上競技場にてインターバル・・・
11月23日(火) クラブ泊からの別府湾での朝焼け・・・
リロと臼杵の朝を夜明け前ラン・・・
今朝は別府湾での朝ラン予定だったので リロとのお散歩タイムを済ませてから臼杵を出発
8月最後の朝ランは 臼杵湾に昇る朝日を拝みながらの日の出ラン・・・
最近 iPhoneのセルフタイマー機能を使って撮る 朝ランの自撮りショットにハマっている私・・・
7月に入りフォーム矯正を意識した練習内容が主になっており・・・