毎年、桜が咲く頃に開催される 臼杵市さくらマラソン 今年は3月22日（日）になりました！

3月16日（日） 三重町さくらロードレース大会 10km走ってきました・・・

青島太平洋マラソンが終わってからの 30km走禁止令！ が解けて

画像は下ノ江の折立展望台からの 初日の出

12月27日（金） 今朝のトレーニングステータス・・・

Vol.1からの続き・・・ 毎年サブ4を目標にフルマラソンにチャレンジしてるけど そういえば・・・ 4時間20分 を切ってフィニッシュしたのは何年ぶりだろう！？

※スタート前のランナー仲間との集合写真 青島太平洋マラソン2024

青島太平洋マラソン2024 まであと2日・・・ 夜明け前の臼杵湾を リロと5kmちょっとのマフェトンランでしたが・・・

11月21日の別府公園・・・

10月最終日は別府公園での 7km Build up run

9月に入り朝夕は涼しくなったかな なんて思ったのもつかの間

9月初っ端の朝ランは EARLYBIRD LONG RUN in Beepu-wan

台風10号のお陰で 8月のラスト3日間は朝ラン出来ず リロと台風の隙間をぬっての朝散歩が どうにか出来ただけ・・・

EARLYBIRD LONG RUN in Beppu-wan 第1回目を 8月12日（月）に開催いたしました！

暑中見舞い申し上げます！ 梅雨が明けたと思ったら いきなり35℃以上の酷暑日が続いており

画像は別大国道の東別府駅付近から 別府湾に顔を出す朝日・・・

6月最後の朝ランは

6月23日（日）に開催された BARAMON KING 2024五島長崎国際トライアスロン 当クラブから2名の選手が参加し・・・

EVADICT MT CUSHION 2

画像は5月14日の 臼杵湾での朝ランショット

3月のラストランは来週の 臼杵市さくらマラソン の試走を兼ねてのＬＴ走・・・

3月10日（日） 外はいい天気だったのですが 今日はCOREを使って3回目の HEAT RAMP TEST を行うため 室内にこもってトレッドミルでのランでした

熊本城マラソン2024 惨敗ではありましたがしっかりと敗因を分析して 2024年シーズンに繋げたいと思います・・・

Adizero Boston12 明後日の熊本城マラソンはこれ履いて走りますv

人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・

12月28日（木） 別府湾での朝ランは先週購入した COREを装着して ヒートトレーニングなるものを試みました

12月8日（金） 青太まであと2日 今朝は積極的休足日ということで リロ＆オハナと朝のお散歩タイム・・・

12月7日（木） 青太まであと3日

12月4日（月） 青太まであと6日

12月2日（土） 青太まであと8日 今日はボンバーズの朝練日なので休足日となってますが・・・