4月のラストランは 臼杵湾でのマフェトンATラン・・・

画像は4月20日（木）の別府湾での朝ラン・・・

新年度が始まり 今日が臼杵城址公園のさくら祭り最終日ということで リロ＆オハナと一緒に散歩がてら こうえんちに上がりました・・・ すでに満開を通り越してましたが ひらひらと舞い散る桜が 風情たっぷり～♫

3月のラストランは リロと一緒に臼杵の朝を花見ラン

3月末の休館日を利用して慰安も兼ねての かみさんとのふたり旅 ・・・ まずは夜中の2時過ぎに フェリーで臼杵から宇和島に渡って・・・

2020年7月に 当クラブのベビーコース 初の会員となった りんたろうくんが

森林セラピートレイルランニング in 野津原 ・・・ リロと朝のお散歩を済ませ自宅を5時半過ぎに出発して のつはる少年の家に着いたのが6時半過ぎ・・・

明日が森林セラピー トレイルランニング in 野津原 ということで ボンバーズの朝練が終わってから 餅ヶ浜公園の周回コースを5kmほど走ってきました

※画像のみ貼り付けております。 来月開催される ” GARMIN ランニングセミナー IN 大分” の案内です・・・

2月を朝ランショットでチェックしてみると 週末の完全オフ日がなく おまけに雨で休足日にしたりで 青空の下での朝ランショットがありませんでした～（汗）

認定記録会が終わりそのまま大分に帰省した政輝 春から社会人の大稀も就職大分に戻ってきたので 久々の兄弟練・・・

6月27日（月）は快晴の別府湾での 4日ぶりの朝ラン だったのですが・・・

画像は新しく出来た佐賀県の50mプール・・・

今日はコーチングに関する四方山話的ブログ・・・ 今も劇場で公開中の 「THE FIRST SLUM DUNK」

なんとも 雲行きの怪しい 今朝の別府湾・・・

今朝ランはリロと一緒に夜明け前の臼杵の町を マフェトン180ラン でしたが・・・

今朝は久々の山ランということで 鎮南山トレイルラン

今朝ランは約2ヶ月ぶりの マフェトン3km MAFテスト

オフ日ではありますが今日は 2月OTU強化練習会

JTU認定記録会＠大分まであと1週間となった 今朝のボンバーズ・・・・

今朝ランはリロと一緒に臼杵の街を マフェトン180＋ラン めちゃくちゃ寒い朝でしたが その分空気が澄んでおり 三日月がとても綺麗な朝でしたよ～♪

今朝の別府湾は朝日は顔を出したものの 何ともスキッとしない空模様

世界のエリートがやっている 最高の休息法 久賀谷 亮 著

2月11日＆12日に長崎で開催された JTU指導者養成講習会 を受講してきました！

2月11日（土）＆12日（日） 千葉国際水泳場で開催された 新春マスターズスイムミート2023

2月5日（日）に開催された 別府大分毎日マラソンで・・・

1月最終日はクラブ休館日ということで 佐志生方面への20km走を予定してましたが・・・

先週は雨やら雪やらで思うように走れず 週間走行距離がいつもの半分くらいの 34.2km

昨年末の福岡県強化合宿に参加した 三男のま～くん

昨日は焼きおにぎりを持って（笑） 今月2回目のトレラン