3月のラストランは
リロと一緒に臼杵の朝を花見ラン
3月は完走が目標だった
森林セラピートレイルラン in 野津原
で第1関門をクリアーできず撃沈（涙）
・・・
その後1週間の完全オフを取りましたが
心身共に想像以上のダメージで
3月後半戦はいいとこなしということで・・・
3月の月間走行距離は
179.8km
その内訳は・・・
低強度ゾーン : 88.9％
Ma-180 : 36.3% / Ma-180+ : 39.6% / Ma-AT : 13.1%
中強度ゾーン : 7.3%
Ma-LT : 7.3%
高強度ゾーン : 3.8%
Ga-LT : 3.8%
・・・
とりあえずコレでシーズンが終了しましたが
来年度に向けて4月から
気持ち新たに朝ランスタート・・・
・・・
フルマラソンで再びサブ4！
野津原トレイル完走！
この2つの目標をクリアー出来る様に
リロと一緒に朝ラン楽しみます～ｖ
・
← クリックしてね！
