12月7日（木）
青太まであと3日
別府湾での朝ランは
マフェトン180＋ラン
海風が吹いていましたがぽかぽか陽気で
途中から手袋外しました～！
・・・
昨夜のHRV(心拍変動)は
久々にバランス状態に戻りましたが
交感神経優位の低い数値で推移しており
ストレスレベルのタイムラインを見ると
夜中に寝ながらのストレス高状態・・・
睡眠中のストレスで
睡眠の質の評価も悪い状態・・・
睡眠のタイムラインを見てみると
レム睡眠がいつもよりいい状態ではありますが
昨夜は
なんか変な夢
を続きでたくさん見ていました・・
内容はと言われるとはっきりせず
なんか変な夢
としか記憶がなく（笑）
そのせいか夜中の1時半頃に目が覚めて
それから朝の起床までの間・・・
夢かうつつか幻か
状態だったような睡眠でした（笑）
・・・
どうか今夜は
楽しい夢が見られますように（汗）
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