12月8日（金）
青太まであと2日
今朝は積極的休足日ということで
リロ＆オハナと朝のお散歩タイム・・・
めちゃくちゃ冷え込んだ朝でしたが
日中はポカポカ陽気となる予報・・・
明後日も20℃前後にみたいですが
暑さ対策も必要かもね・・
・・・
昨夜の就寝中の
HRV(心拍変動)ステータス
は一昨日同様バランスはとれている様ですが低めの状況・・・
睡眠スコアはメチャ悪い（汗）
・・・
睡眠のタイムラインと
心拍数＆HRVを重ねてみるとこんな感じ・・・
・・・
昨夜は睡眠中にストレスがかかった状態だし・・・
一昨日も就寝中の前半がストレス高状態でしたが・・・
今朝目覚めの感覚は骨盤回りの筋肉が
緊張しているというか
怠さみたいなのを感じていました・・・
思い当たるのは
悶絶マッサージ（笑）
水曜日の整骨院でのひろし先生の施術
あくまでも推論の域を抜けられませんが・・
ホメオスタシス（恒常性）
就寝中も交感神経を優位（HRV低状態）にして
筋肉が元気な状態にに戻ろうと
しているのではないだろうか！？
・・・
回復を早める！？
カラダが今そんな状態なのかも・・・
なんてかなり前向きに考えておりますが
答えは2日後・・・
なんて色々とエビデンスを無視した書き込みとなってますが
妄想好きな戯れ言とご承知おき下さいませ（汗）
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