ランニングの処方箋
医者の僕が走る理由
大槻文悟 著
トレイルランナーの
丹羽薫さんがInstagramで紹介していた本
とりあえず動機付けにと購入しましたが
まだ読んでません～（笑）
・・・
5月後半戦の朝ランは順調にこなせており
中～高強度ゾーンでの割合を増やして
・・・
やる気スイッチ
を押して日の出パワーを充電しつつ・・・
・・・
今朝ランは３～４kmのLT走のつもりでしたが
走り出して500mあたりで
急に体幹に腹圧がかからなくなり
力が抜けるような痛みがを感じ1kmで中断して
そこからジョグに変えました
・・・
今週に入って大腰筋あたりに
違和感を感じケアはこまめにしていたつもりですが
急にストレスをかけ過ぎたのかな！？
本人は
徐々にのつもりでいたのに（涙）
・・・
ということで
明日がトレーナーに診てもらう日なので
悶絶マッサージ
になること間違いなしですな（笑）
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