今日はスクール指定休館日ということで 臼杵の朝をリロとちょっと長めの朝焼けラン・・・ 天気はこのあと台風14号の影響で下り坂のようだし 9月に入り休足日を入れずにこれたので 自宅でのんびりオフを満喫させていただきます～！

臼杵の朝を リロと一緒に日の出前ラン・・・ ・・・ 湿気もなく何気に涼しさを感じる朝 虫の音にも秋の訪れを感じる朝ランでした～♪

今日は別府湾の朝を 地獄めぐりラン

なんとなく朝焼けの臼杵の朝を リロと一緒ラン・・・

リロと臼杵の朝を夜明け前ラン・・・

臼杵の朝をリロと一緒ラン

日曜日だったのでリロと 臼杵の朝をロングランしたかったのですが 今日はクラブ駐車場の線引き作業をするので 7kmちょっとの朝ランでした

土曜はボンバーズの朝練があるので リロと臼杵の朝を短めラン・・・ 日の出前なのでライトを付けてのセルフタイマー画像は 亡霊写真 のような出来映えになりました～（笑）

天気予報では雨だったのですが 朝焼けの臼杵の朝をリロと一緒ラン・・・ 通勤したら別府湾はやはり雨でしたが 気分は Happy Friday !!!!

今朝は別府湾での朝ラン予定だったので リロとのお散歩タイムを済ませてから臼杵を出発

9月初っ端の朝ランは臼杵の朝を リロと一緒に日の出前ラン・・・・ ピンク色に染まる空が綺麗な朝でしたよ～♪

8月最後の朝ランは 臼杵湾に昇る朝日を拝みながらの日の出ラン・・・

大稀や新地くんが出場予定だった国体・・・ ・・・ オリンピック・インターハイ・全国JOは開催されたのに 残念ながら三重国体は中止！ 誰を責めるわけではありませんが 本当に無念の一言です・・・

※画像は２０１８年ＯＷＳ日本選手権

※2018年8月撮影 コロナ禍の中で開催された 2020東京五輪もあと2日・・・

大迫傑決戦前のランニングノート

最近 iPhoneのセルフタイマー機能を使って撮る 朝ランの自撮りショットにハマっている私・・・

画像は7月11日（日）に 佐賀関で開催された県トライアスロン連合練習会の画像ですが・・・

７月に入りフォーム矯正を意識した練習内容が主になっており・・・

7月8日（木） 木曜日は定番となっている通勤ラン・・・

6月18日で18才になった 本を読まない（笑） 大学受験生のま～くんに

6月ラストの朝ランは 臼杵の朝をリロと一緒ラン・・・

6月20日（日） 千葉館山で開催されたOWSオーシャンズカップ10ｋｍの部で 大稀（拓殖大学水泳部所属）が 見事8位に入賞！

県高校総体競泳初日・・・ 1500m自由形 17分11秒14 優勝

コロナ禍で レースが中止なんてこともあるかもしれませんが

大分合同新聞の 県高校総体結果をチェック・・・ ・・・ 高校に入って野球部マネージャーから ボクシング部に入ったとは聞いておりましたが・・・ マネージャーではなく選手～（驚）

5月ラン・・・

今朝の大分合同新聞のコラム・・・

Twitter ひすいこうたろうBOT より

久々に購入した雑誌 Tarzan ・・・ 表紙を飾っている 鷲尾さんの美貌につられて 買ったわけではありませんが・・・（爆）