4月はミニマスランで
月間走行距離215ｋｍちょっと・・・
ミニマスにもだいぶ慣れ
ＧＷは5月1日に臼杵市内を石仏ランの約20ｋｍ・・・
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5月4日には
標高1375ｍの鶴見岳トレイルらんで約20ｋｍ・・・
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おっさんは
やはり無理がたたったのか左足を痛めてしまいました（汗）
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以下はinstagramに投稿した記事を貼り付けます↓
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行きつけの整骨院で
触診と施術してもらいました
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原因は不明ですが
何かの衝撃で立方骨が浮き
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第三・第四中足骨からの
ストレスが
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内側・外側楔状骨を
歪ませて
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リスフラン関節部分を
圧迫し炎症が起きているとの事
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最初はナデナデする
マッサージだけだと思っていたら
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「ちょっと痛いけど！」
と前置きがあり
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中足骨を引っ張りながら
楔状骨をグイッと下から押し上げ
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骨の並びを整える
悶絶（笑）施術を数回
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その後
低周波治療とテーピング
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ランニングは
ドクターストップかと思いきや
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スピード出さずにジョク程度なら
大丈夫とのこと
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テーピングも
伸縮性のあるキネシオテープ
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ある程度動かすことの方が
治りが早くなるとの事
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てな訳で痛みは残ってますが
足裏感覚も戻ってるので
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全治3週間とのことですが
明日から朝ラン再開いたします〜v
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正直なところ
患部に熱がありかなりの痛みだったので
疲労骨折を覚悟していただけに・・・
ジョグならいいよ！
って言われて目の前がぱあっ～と明るくなりました～（笑）
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てな訳で
先生のお言葉に甘えて
明日からジョグ再開いたします～v
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