青太まであと3日
今朝は朝日と雲がコラボする別府湾での朝ラン
今朝は9kmちょっとのイージーランでしたが
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鍛錬期間を終え
大会3週間前から徐々にを練習量を落としはじめ・・・
11月の走行距離は
285.4km
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練習量を落としはじめて
先月末あたりで蓄積された疲労が一気に出た感じでしたが・・・
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12月に入り
疲労感も抜けはじめ調子は心身共に上昇中～！
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大会当日の天気予報も晴れて暖かそうなので
目標の3時間50分
目指して頑張ります～v
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