9月29日（金）
明日はボンバーズの朝練があって走れないので
今日が9月のラストランの予定でしたがラグビーW杯
日本 vs. サモア
と朝ラン時間が重なり
ハーフタイムの間に
リロのお散歩タイムは済ませたものの
積極的休足日にしちゃいました～（笑）
・・・
ノーサイドの笛が鳴るまで
ハラハラドキドキのゲームでしたが
勝てて良かった～v
・・・
てな訳で9月の月間走行距離は
232.0km
天候にも恵まれた9月だったので
目標の200kmをクリアーできましたv
・・・
猛暑が続く9月ではありましたが
暑熱順化が良かったのか
パフォーマンスも右肩上がりになっており
体感的にも8月と同じ強度で走っても
心拍が5bpm
は落ちてきています！！
こんな感じで10月も
リロと一緒に朝ラン楽しませていただきます～v
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