政輝の
週間スケジュール
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GW明けから上記のスケジュールで
トレーニングしていくというメールが入りました
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今シーズンはこの週間スケジュールを基本に
彼の希望を尊重して強化をしていきます!
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まずは・・・
熊大水泳部にて
スイム 5回/週
熊大水泳部は50m外プールで
朝6時30分から8時までの1時間半練習・・・
GW前から泳いでいるみたいですが
メチャ冷たいようです(笑)
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そして5回のうち火曜と土曜の2回は
私が政輝用のメニューを作成しての練習・・・
5月10日(火)の練習メニュー・・・
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熊大水泳部の他のメンバーも
怖いもの見たさ(笑)
で私のメニューを体験したそうですが・・・
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水泳部のブログに投稿されてますが
明日5月14日(土)もメニュー作成をお願いされており
メチャ中身の濃いメニューを作成しますので
楽しみにしといて下さいね(笑)
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そして
熊大サイクリング部に所属して
バイク 3回/週
熊大サイクリング部自体の活動は不定期のようですが
週末のロングライドがあれば参加予定・・・
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ちなみに5月8日(日)にメンバーの方達と
熊本港からフェリーを利用して島原・雲仙までの
往復ライドをしてきたそうです・・・
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Garmin Connect でチェックすると
山岳ライドだった模様~(笑)
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週末以外のバイク練は木曜日に
原田さんが開催するオンライングループセッション
「RIDE GYM」に参加し・・・
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火曜日はひとりで実走もしくは
ローラー台のつもりだそうですが・・・
たまたま8日の島原ライドに参加していた同じ1年生が
水泳部の体験にも来ていたようで話が盛り上がり・・・
10日(火)はふたり練になったようです!
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聞くと福岡出身で水泳をしていたそうですが
水泳部には入らないみたい・・・
いっそのこトライアスロンに誘ってみたらどうですか~(笑)
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っで、ラントレはといいますと・・・
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熊大陸上部中長距離チームに所属して
ラン 3回/週
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実は陸上部に入っての
彼の伸びしろにかなり期待しております!!
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中長距離チームのメンバーのレベルは
遅くても3000mが9分そこそこ・・・
中にはフルマラソンも2時間20分くらいで
走る先輩もいるらしい(驚)
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練習も月間で予定を組んでおり
ポイント練習やペーランはついて行くようになれたら
3000mを9分切り!
も夢物語ではなさそうですね(笑)
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そんな環境でのトレーニングを
Garmin Connect で管理して・・・
グループLINEで
コミュニケートしていく・・・
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残るは・・・
ま~くんの「根性」
に期待させていただきます~v
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