12月6日（日）に開催した
しんせいAC スイム＆ラン タイムトライアル
今回はクラブ外の参加者はおらず
スイム＠しんせいスイムクラブは
久山・大稀・政輝の3名
ラン＠野口原陸上競技場は
久山・政輝の2名
・・・
測定結果は
＜400mスイム＞
※ラップタイムは100m毎
大稀 4:14.0
( 1:02.4/1:05.0/1:04.3/1:02:3 )
政輝 4:25.0
( 1:04.9/1:07.1/1:07.2/1:05.8 )
久山 5:37.5
( 1:15.8/1:25.1/1:27.6/1:30.0 )
・・・・
＜3000mラン＞
※ラップタイムは最初の１ｋｍ、以後は400m毎
久山 9:13.1
( 3:07.6/1:14.7/1:15.0/1:12.1/1:12.7/1:10.4 )
政輝 10:44.8
( 3:25.4/1:26.2/1.28.5/1:30.0/1:29.3/1:25.0 )
・・・
大稀はOWSスイマーなのでスイムのみで
ベストタイムではありませんが
この時期としてはまずまずのタイムかな！
1500m自由形をエントリーしておりますが
この感じだと
16分20秒（ベスト＋20秒）
で泳げればいいかな（笑）
・・・
久山くんと政輝はJTUの新標準記録表にあてはめると・・・
https://www.jtu.or.jp/wordpress/wp-content/uploads/2020/11/jtu_tt_202010.pdf
久山
Swim(400m) ※ランク外
Run(3000m) 12級
Swim + Run 18級
政輝
Swim(400m) 12級
Run(3000m) 23級
Swim + Run 20級
・・・
この Swim + Run
今後はスイムとランの積算タイムが指標になるみたい・・・
・・・
旧標準記録だと
とにかく苦手種目の克服が最大課題でしたが
新標準記録は
得意種目を伸ばすことで苦手種目もカバーできる様になり
強化する上での
モチベーションアップに繋がります！
・・・
また、タイムトライアルでは
実践に近いパフォーマンスレベルなので
動作解析するにはグッドです！
・・・
ちなみに
政輝のランニングフォームを1年前と比較しましたが
フォームか良くなっているのが
一目瞭然！！
・・・
こんなタイムトライアルを
月イチで開催しようかと思いましたが選手からは
きついから嫌です！！
と言われてますが（笑）・・・
・・・
JTU認定記録会を含め
日程を調整しながらやはり・・・
しんせいアスリートクラブでは
月イチ！！！！
でタイムトライアルを実施いたします～v
・・・
もちろん
クラブ会員外の方も参加可能 なので
よろしかったら是非ご参加下さいませ～！！
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