2月のクラブ情報誌「しんせい通信」で紹介した書籍・・・
「脳を鍛えるには運動しかない」
ジョン J. レイティ著 NHK出版
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■運動をさせた子供は成績が上がる
■運動すると35％も脳の神経成長因子が増える
■運動することでストレスやうつを押さえられる
■運動で５歳児のＩＱと言語能力には大きな差が出る
■運動する人は癌にかかりにくい
■運動を週２回以上続ければ認知症になる確率が半分以下になる
以上の見出しを、
約340ページにわたって実例を挙げながら紹介してくれるこの書籍
今後のクラブ運営のヒントになる事例がたくさんあり
付箋をベタベタと貼りまくりました～（笑）
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今更ながらに「運動」の素晴らしさ知らしめてくれましたが
その「運動」とは競技種目は問いませんが
『ハードな有酸素運動を最低30分』
しかも
ちょっときつめの・・・！
だそうです。
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そして大分合同新聞でも更に私の妄想癖をくすぐる（笑）
めちゃタイムリーな記事が・・・
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文武両道
水泳をお稽古事で終わらせるのはもったいない・・・
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健康長寿
老いを愉しむための水泳・・・
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筋肉を鍛えるように
脳神経も鍛える・・・
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興味がある方は
是非読んでみて下さい～v
