6月6日(土)
おはようございます。今朝の別府湾は雲だらけ。そして土曜の朝はボンバーズ!
6月から学校も部活も通常通りとなったので今朝の楽園は政輝ひとりとなってます。
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本当ならばニューはディスタンスパラダイスと言いたいところですが、昨日は高校の長水路プールで8000m泳いだので今朝のメインは100mと50mの組み合わせ。もちろん勝ち色ゴーグルを使っての感覚を意識したメニューです!
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練習メニューは当然のことながら常に「勝ち色ゴーグル」仕様ですが、コロナ禍以来練習内容をブログ紹介してなかったので今日は久々にアップいたします。
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swim 100m×4t on 1:30 pace 3col.
swim 50m×8t on 0:45 DPS 13col.
swim 100m×4t on 1:30 pace 2col.
swim 50m×8t on 0:45 DPS 13col.
swim 100m×4t on 1:30 pace 1col
※SET REST (+1:00)
※pace → 1500m
上位3つカラーと13番目のカラーを使ってのセットメニュー
究極の色を使ってフォームを意識させながらの耐乳酸寄りの持久系セットとなってます!
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政輝は5月までは学校が臨時休校のためスイム・バイク・ランの3種目を均等に練習をこなせてきましたが、6月からは学校が始まり別府でのスイム練習は土曜日のみとなりもう一度週間トレーニング計画を組み替えないといけませんが、7月18日(土)と19日(日)に開催予定の県高校総体にも出場予定なので
これからの1ヶ月半は3種目のバランスを考えつつスイムは量より質重視の練習を計画していきます。
てな訳で
その「勝ち色ゴーグル」仕様の練習メニューもブログで紹介していきますので、そこんとこよろしく~v
#勝ち色ゴーグル #FSEM #shinseiac #trainingsupportsystem
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