11月30日（木） 青太まであと10日 霧雨状態の中をリロと走り出したのですが 雨が本降りになり今朝ランはDNF（笑）

11月29日（水） 青太まであと11日 睡眠の質が悪く休むことも大事ということで 休足日にしてリロ＆オハナと朝のお散歩タイムのみ・・・

11月28日（火） 青太まであと12日 今日から青太までのトレーニングと ガーミンによる健康状態のデータをブログに残します！

青島太平洋マラソン2023 ビブスが届きましたよ～♪

千葉・館山市の北条海岸で開催された 2023OWS日本選手権

10月30日（日）に開催された 第4回日本エイジグループ ナショナルチャンピオンシップ

10月に入り寒暖の差は激しくなりましたが 秋晴れの青空に恵まれた1ヶ月・・・

10月22日（日） 青島太平洋マラソンのトレーニングの一環として出場した 別府湯けむり健康マラソン16km

今週に入り月曜日と木曜日を 高強度ゾーンでの朝ラン を導入すべく 別府湾での朝ランに切り替えており

私は東海大学OB といっても運動部には所属しておらず アルバイトと波乗りに明け暮れていた学生生活を送っておりましたが

10月6日（金） 5泊6日の国体遠征は船上からの朝焼けからスタート！

10月8日（日） 鹿児島・徳之島で開催された トライアスロンかごしま国体 想定外の高気温と高湿度の中レースが行われ 途中リタイアや完走しても倒れる選手が多かったのですが 大分県代表の男女4名の選手は無事完走しました！

今遠征等詳細は後ほど改めてブログアップいたしますが ・・・

10月1日（日）に開催された LAKE BIWA TRIATHLON 2023 今回もバイクコースを間違えたそうですが・・・（笑）

10月1日（日） 10月初っ端の朝ランは佐志生回りの30km走

9月29日（金） 明日はボンバーズの朝練があって走れないので 今日が9月のラストランの予定でしたがラグビーW杯 日本 vs. サモア と朝ラン時間が重なり

屋久島から太平洋に昇る日の出 3泊4日のOWSかごしま国体での旅ランブログです！

9月16日（土）レース3日前 九州新幹線で鹿児島に入り 鹿児島から高速船「トッピー」で屋久島へ

9月14日（木） 朝焼けが綺麗な臼杵湾の朝を リロと一緒にLT走

燃ゆる感動かごしま国体 OWS大会実行委員会から届いたADカード

9月3日（日）に開催された 2023佐渡国際トライアスロン大会 ASTROMAN

8月27日（日）に開催された 珠洲トライアスロン Aタイプ128.0km(swim2.5/bike102.2/run23.3)

8月26日（土）＆27日（日） 千葉館山の北条海岸で開催された OWS日本学生選手権

GARMIN FORERUNNNER965 FOREATHLETE645が傷物になったこともあるけど・・・

SIDAS RUN 3D SENSE

8月6日（日）に韓国・ヨンドで開催された 2023 World Triathlon Cup Yeongdo

8月に入り湿気を帯びた空気の中での 朝ランが続いてますが・・・

7月最後の朝ランは 真っ赤に燃える臼杵湾

7月24日（日） 臼杵湾の朝をいつものように リロと朝焼けラン

7月16日 全日本トライアスロン皆生大会 に出場した久山選手・・・